「朝ヨガ?結構好きですよ。」(関東在住・27歳男性)

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どうも、鉄人です。




ちょっと言いたいことがある!
僕の周りだけですか?
最近、というかもうずいぶん前からですね、、、


「20代中盤、ヨガやり出す女性多すぎ!」





僕は全く興味なし、一切やりたいとも思いません。
男性陣を代表して言わせてもらうけど、そもそもヨガのイメージこれ↓やし。
ダルシム.jpg
(Wikipedia「ダルシム」より)










ただ、一個だけ気になることがある。
やった方々が口をそろえて言う、あのキーワード。






「気持ちいい」





めちゃ気になるわ。
興味ないとかウソでした、ごめんなさい。笑



てなわけで、一番手軽そうな朝ヨガってやつをやってみました。
※最近寒いので朝ヨガご無沙汰です。





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僕は偏見まみれの朝ヨガ童貞

前述の通り、朝ヨガに全く興味ないです。
ウソ、訂正、興味がなかった!


▼朝ヨガ童貞の時のワイ
  • あ!あの意識高い系(笑)がやるやつ?w
  • ストレッチと一緒やんw
  • 朝からそんなことしたら疲れる!早起きしてまでやるメリットなし!

やったことないくせに、超後ろ向き。
これがヨガ童貞だった頃のワイ。




後ろ向きなりに、やってみた。

世の中便利になったもんで、どこかで誰かに教えてもらわなくても家でパソコンやスマホ、タブレットがあるだけでにわか程度にはできちゃうんですね。

YouTube開いて、「朝ヨガ 10分」とかで検索したらたくさん出てきます。

ちなみに僕はやるときは大体これ↓やります。




やってみた感想ですが・・・

いやはや、やって見ないとわからないもんですね。














めっちゃいい!冗談抜き。w




▼感想(メリット)
  • めちゃくちゃ気持ちいい!!
  • しっかり目が覚める。
  • 朝からスッキリした状態で活動できる。
  • 午前中の仕事が捗る。


僕の場合、午前中って脳が元気で一番ハイスペックな時間で、普段から仕事は捗るんですが、朝ヨガした日は席に着いた瞬間からのエネルギーというか勢い増しますね。



朝10分だけで出来てしまうのもすごく良い点です。
朝ヨガやる日の朝は30分ぐらい早起きしてます。


起床
朝ヨガ(10分)
シャワー(10分)
髪の毛乾かしたりセットなど(10分)


30分の早起きって結構キツい感じもしますが、メリットがデカすぎるので比較的起きやすいです。
ちなみに、最近は寒いのでご無沙汰です。(2回目)



その気持ち良さは何処から?

あまりにも気持ちいい、でもなんで?


素人の僕なりの考察ですが重要なのは深い呼吸なのかな、と思いました。
詳しい人教えてください。


  • 決してストレッチに重きを置いているわけではない
  • 深い呼吸で自然にほぐす、リラックスが中心


気持ち良さの根本はこれだと思います!
リラックスして伸ばした結果、ストレッチとしての効果も上がっている?ってことなのでしょうか。

なにしろ気持ちいい。
冒頭で「20代中盤、ヨガやり出す女性多すぎ!」と述べましたが、確かにこれはハマりますね。ってのが素直な感想です。

やってみないと良さがわからないものです、食わず嫌いは損しますね、やってから判断するのが一番!
なんかホットヨガとかもあるらしいし、気になる。




そんなわけで、朝ヨガまとめ!

  • 朝からスッキリ、気持ちよく生活できる!
  • 仕事や勉強のパフォーマンスが上がる!
  • 30分早起きするだけでできる!
  • Youtubeを見れば簡単!
  • 家でできるのでシャイな男性陣もオススメ!




やったことない人興味はあるけど「習いに行くのはちょっとなー」って迷ってる人なんかは一度試して見てはどうでしょう^^?



ほなほな


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